카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 3. 10. 09:00
브라질넛트(Brazil Nuts)는 아마존 열대우림에서 자라는 나무의 씨앗으로, 세계에서 가장 풍부한 셀레늄 공급원으로 알려져 있습니다. 크리미한 식감과 고소한 맛이 특징이며, 건강에 다양한 이점을 제공하는 슈퍼푸드입니다. 브라질넛트의 주요 영양 성분브라질넛트는 필수 영양소가 풍부하여 건강 유지에 도움을 줍니다.영양 성분100g 기준 함량주요 효능칼로리약 656kcal에너지원 제공단백질약 14g근육 형성 및 유지지방약 66g불포화지방산이 많아 심혈관 건강에 도움탄수화물약 12g신체 에너지원식이섬유약 7.5g장 건강 개선, 변비 예방셀레늄약 1917µg (하루 권장량의 3,500% 이상)강력한 항산화 작용, 면역력 강화마그네슘약 376mg근육 기능 유지, 신경 안정 효과비타민 E약 5.7mg피부 건강 개..
