카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 3. 14. 09:00
미강가루는 쌀의 껍질인 미강을 갈아서 만든 건강식품으로, 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 미강가루의 영양 성분, 효능, 그리고 올바른 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 미강가루의 영양 성분미강가루는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다. 식이섬유: 미강가루는 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 도움을 줍니다. 100g당 약 10g의 식이섬유가 포함되어 있어 장의 건강을 증진시키고 변비 예방에 효과적입니다.비타민 B군: 미강가루는 비타민 B1, B2, B3, B6 등 다양한 비타민 B군을 포함하고 있어 에너지 대사와 신경계 건강에 기여합니다.미네랄: 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 등 다양한 미네랄이 포함되어 있어 ..
