나쁜 식습관 10가지

인생을 살면서 건강을 위해서 고쳐야 하는 나쁜 식습관 10가지를 알려드리려고 합니다. 별것 아닐 수 있는 내용이지만 여러분들의 건강을 위해서 지키려고 노력해보면 어떨까요?

 

 

나쁜 식습관 첫 번째.

아침은 무조건 굶는다.

 

나쁜 식습관 두 번째.

시간이 없으면 굶고, 대충 군것질한다.

 

나쁜 식습관 세 번째.

배고플 때는 양껏 먹고, 아닐 때는 굶는다.

 

나쁜 식습관 네 번째.

제대로 씹지도 않고, 밥을 빨리 먹는다.

 

나쁜 식습관 다섯 번째.

늘 배불리 먹는다. 수저는 배가 불러야 놓는다.

 

나쁜 식습관 여섯 번째.

집에서 한 끼만 먹는다. 그런데 그것마저도 인스턴트식품이다.

 

나쁜 식습관 일곱 번째.

외식이 면과 빵 위주로 일상화되어 있다.

 

나쁜 식습관 여덟 번째.

밥은 굶어도 과일은 꼭 챙겨 먹는다.

 

나쁜 식습관 아홉 번째.

고기가 없으면 허전하다. 고기가 있으면 고기만 골라서 먹는다.

 

나쁜 식습관 열 번째.

TV를 시청하면서 무언가를 계속 먹는다.