카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 4. 11. 09:00
아침저녁으로 일교차가 크고, 미세먼지까지 기승을 부리는 환절기! 이때 가장 힘든 건 바로 약해진 면역력입니다. 🤧 잦은 감기와 컨디션 난조로 고생하고 계신가요? 걱정 마세요! 우리 몸의 방어력을 키우고 건강하게 환절기를 이겨낼 수 있는 맛있고 효과적인 음식들을 소개해 드립니다. 지금부터 잃어버린 면역력을 음식으로 되찾아 볼까요? 💪 환절기, 왜 면역력이 떨어질까요?환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 기온, 습도, 일조량 등 환경이 급격하게 변합니다. 우리 몸은 이러한 변화에 적응하는 과정에서 스트레스를 받게 되고, 면역력이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 또한, 건조한 날씨는 호흡기 점막을 약하게 만들어 바이러스나 세균의 침투를 더욱 쉽게 만듭니다. 환절기 면역력 UP! 시켜줄 음식 BEST 7비타민 ..
