투데이 리빙 인포메이션

건강 (301)

매실액, 매실주스 마시기 전에 확인하세요. 이런 분들은 주의!

카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 4. 9. 09:00

소화 불량에 좋다는 매실액과 시원하게 즐기기 좋은 매실주스! 맛있지만 특정 조건에서는 섭취를 피해야 합니다. 섭취 전 반드시 확인하세요! 소화가 안 될 때 매실액을 찾거나, 여름철 시원한 매실주스를 즐기는 분들이 많습니다. 특유의 상큼한 맛과 소화를 돕는 효능으로 사랑받는 매실이지만, 모든 사람에게 이로운 것은 아닙니다. 오늘은 매실액과 매실주스를 마실 때 주의해야 할 사람들과 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.  매실액과 매실주스의 효능, 알고 마시면 더 좋아요!예로부터 건강에 좋은 것으로 알려진 매실은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 소화 기능 개선: 매실의 신맛은 위액 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 식욕을 증진시키는 효과가 있습니다.피로 해소: 매실에 함유된 구연산은 피로 유발 물질인 젖산을 분..

혈압약 복용 중이세요? 노니즙과 함께 먹으면 위험한 이유

카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 4. 8. 09:00

맛있는 노니즙, 건강에 좋을까? 혈압약 복용 중이라면 반드시 확인하세요!최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강즙을 찾는 분들이 많습니다. 그중 하나인 노니즙은 항산화 효과, 면역력 강화 등 다양한 효능으로 알려져 인기가 높습니다. 하지만 특정 질환을 앓고 있거나 약물을 복용하는 경우에는 노니즙 섭취에 주의해야 합니다. 특히 혈압약을 복용하고 계신다면 노니즙과의 상호작용을 반드시 확인해야 합니다. 오늘은 혈압약 복용 중 노니즙 섭취 시 주의해야 할 점과 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.  노니즙 어떤 효능이 있을까요?노니는 열대 지방에서 자라는 식물로, 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 항산화 작용면역력 증진염증 완화혈당 조절피로 해소 혈압약 복용..

석류즙, 석류쥬스 이런 분들은 피하세요.

카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 4. 7. 09:00

맛있는 석류즙 & 석류쥬스! 항산화 효과와 여성 건강에 좋지만, 특정 질환이나 약물 복용 시 주의해야 합니다. 섭취 전 반드시 확인하세요. 새콤달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 석류는 여성에게 특히 좋다고 알려져 석류즙이나 석류쥬스 형태로 꾸준히 섭취하는 분들이 많습니다. 피부 미용, 항산화 효과 등 다양한 건강상의 이점을 가진 석류이지만, 특정 상황에 있는 분들에게는 섭취에 주의가 필요합니다. 오늘은 석류즙 또는 석류쥬스를 마시면 안 되는 사람들과 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.  석류즙 & 석류쥬스 효능석류는 예로부터 귀한 과일로 여겨졌으며, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 석류즙과 석류쥬스의 주요 효능은 다음과 같습니다. 강력한 항산화 효과: 석류에는 폴리페놀, 탄닌 등 강력한 항..

칡즙을 마시면 안 되는 사람 알려드릴게요.(부작용 및 주의사항)

카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 4. 6. 09:00

칡즙은 숙취 해소와 갱년기 완화에 도움을 주는 건강 음료로 알려져 많은 분들이 찾으십니다. 하지만 모든 사람에게 칡즙이 긍정적인 효과만 가져다주는 것은 아닙니다. 특정 체질이나 건강 상태를 가진 분들은 칡즙 섭취에 주의해야 합니다. 오늘은 칡즙을 마시면 안 되는 사람들과 그 이유, 그리고 안전하게 칡즙을 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  칡즙 숙취 해소부터 갱년기 완화까지본격적으로 칡즙 섭취 주의사항을 알아보기 전에, 칡즙이 가진 다양한 효능에 대해 먼저 살펴보겠습니다. 빠른 숙취 해소: 칡에 풍부한 다이드제인 성분은 알코올 분해를 촉진하여 숙취로 인한 고통을 빠르게 완화해 줍니다.혈액 순환 개선 및 혈관 질환 예방: 칡은 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 개선하여 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관..

글루코시놀레이트 효능과 풍부한 음식 8개

카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 4. 1. 09:00

건강을 위한 다양한 식물성 화합물 중 하나인 글루코시놀레이트(Glucosinolates)는 항암 효과와 면역력 강화에 도움을 주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 이번 글에서는 글루코시놀레이트의 효능과 함께 이 성분이 풍부하게 함유된 음식들을 알아보겠습니다.  글루코시놀레이트란? 글루코시놀레이트는 주로 십자화과(Brassicaceae) 채소에서 발견되는 황(Sulfur) 함유 화합물로, 식물이 스스로를 보호하기 위한 방어 물질로 작용합니다. 인체에서는 항산화 및 해독 작용을 하며, 체내에서 이소티오시안산(Isothiocyanate)으로 변환되어 건강에 유익한 효과를 발휘합니다. 글루코시놀레이트의 주요 효능 1. 항암 효과글루코시놀레이트가 이소티오시안산으로 분해되면 암세포의 성장 억제 및 세포 사멸 촉진 작..

식이섬유 많은 음식 10가지와 주의할 점

카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 3. 30. 09:00

식이섬유는 소화 기능을 돕고 혈당 조절, 체중 관리 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 식이섬유 섭취량이 부족한 상태입니다. 이번 글에서는 식이섬유가 풍부한 음식을 소개하고, 어떻게 섭취하면 좋은지 알아보겠습니다.  식이섬유란?식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물로, 크게 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 나뉩니다. 수용성 식이섬유: 물에 녹아 젤 같은 형태로 변하며, 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.불용성 식이섬유: 물에 녹지 않고 장운동을 촉진하여 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이섬유가 많은 음식 10가지 1. 아보카도 (100g당 6.7g)아보카도는 건강한 지방뿐만 아니라 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 다이어트와 혈당 조절에 효과적입니다. 2. 귀리 (100g..

데실글루코사이드 효능과 부작용

카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 3. 28. 09:00

데실글루코사이드(Decyl Glucoside)는 코코넛 오일과 포도당을 원료로 한 천연 계면활성제로, 피부와 환경에 친화적인 성분입니다. 뛰어난 세정력과 거품 형성 능력을 가지면서도 자극이 적고 보습 효과가 뛰어나 민감한 피부에도 적합합니다. 이러한 특성 덕분에 천연 화장품, 베이비 샴푸, 클렌저 등 다양한 제품에 사용됩니다.  데실글루코사이드의 주요 효능저자극 세정 효과피부 친화적인 성분: 코코넛과 포도당 유래로 피부 자극이 적음강력한 세정력: 오일, 메이크업 잔여물, 먼지 제거에 효과적베이비 케어 제품에도 사용 가능: 눈과 피부에 순하여 유아용 샴푸와 클렌저에 적합 보습 및 피부 보호 효과수분 손실 방지: 피부 장벽을 보호하면서 수분을 유지함건조함 방지: 세정 후에도 피부가 당기지 않고 촉촉함 유지 ..

다이메티콘 효능과 부작용

카테고리 : 건강 퓨슝 | 2025. 3. 27. 09:00

다이메티콘(Dimethicone)은 실리콘 오일의 한 종류로, 피부 보호, 보습, 윤활 작용을 하는 성분입니다. 화장품, 의약품, 헤어케어 제품 등에 널리 사용되며, FDA(미국 식품의약국)와 EWG(환경운동그룹)에서 비교적 안전한 성분으로 분류하고 있습니다.  다이메티콘의 주요 효능피부 보호 및 보습 효과수분 증발 차단: 피부 표면에 보호막을 형성하여 수분 손실을 방지합니다.외부 자극 차단: 미세먼지, 오염물질로부터 피부를 보호하며, 민감한 피부를 진정시키는 역할을 합니다. 부드러운 피부 질감 형성실키한 마무리감 제공: 다이메티콘은 매끄럽고 부드러운 피부 결을 만들어 메이크업 제품에 자주 사용됩니다.모공과 잔주름 개선 효과: 피부 표면을 매끈하게 만들어 모공과 잔주름을 일시적으로 가려줍니다. 헤어 케어..

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