카테고리 : 건강 퓨슝 | 2024. 9. 19. 09:00
카페인은 전 세계에서 가장 널리 소비되는 자극제 중 하나로, 커피, 차, 탄산음료, 에너지 음료 등에 포함되어 있습니다. 많은 사람들이 에너지를 높이는 효과를 즐기지만, 눈에 잘 띄지 않는 부정적인 면도 상당히 많습니다. 이 글에서는 카페인 섭취의 단점과 건강에 미치는 부정적인 영향을 살펴보겠습니다. 1. 불안감 및 스트레스 증가과도한 카페인 섭취로 가장 흔하게 나타나는 부작용 중 하나는 불안감 증가입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 긴장감, 안절부절 못함, 스트레스 감정을 증가시킬 수 있습니다. 특히 불안 장애가 있는 경우, 카페인을 많이 섭취하면 증상이 악화되어 차분하게 집중하기가 더 어려워질 수 있습니다. 2. 수면 방해카페인은 숙면을 방해하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 심지어 하루 중 이른..
